Mural elaborado por el alumnado de 5º y 6º Curso E.P.
“¿Sabemos lo que
comemos?”
Con esta reflexión comenzaba la charla sobre alimentación que nuestro
Ayuntamiento organizó para el alumnado de nuestra escuela de Castil de Campos (C. P. Rural Tiñosa -
Priego de Córdoba).
A continuación, nos
centramos en el concepto de alimentación
saludable la cuál consiste en consumir diariamente una cantidad adecuada y
variada de alimentos, con la finalidad de obtener todas las sustancias
nutritivas que el cuerpo humano necesita para funcionar bien. Para que esto se
cumpla, la alimentación debe ser variada, suficiente, equilibrada, higiénica y
satisfactoria.
Se nos dieron
consejos: “Come sano y muévete”.
Aquí analizamos la pirámide alimenticia y la nueva rueda de los
alimentos. Se nos hizo hincapié en que debemos hacer cinco comidas al día,
que debemos comer despacio y con tiempo, que debemos hacer deporte por las
tardes y que en el recreo debemos jugar y no quedarnos sentados.
Aprendimos otras
cosas al profundizar en la información que nos muestra el etiquetado de los
alimentos distinguiendo entre los que son obligatorios y los que no (fecha
de caducidad o de duración mínima, ingredientes, aditivos y conservantes,
nombre o denominación de venta, lote de fabricación, peso neto del producto,
nombre y domicilio del fabricante, los números E de las etiquetas, información
nutricional, modo de empleo…) así como la importancia que tiene el que la
leamos de forma habitual ya que esto nos va a ayudar a seleccionar mejor
los alimentos que nos permitan llevar una dieta adecuada y prevenir
enfermedades relacionadas con la alimentación.
Finalmente, se nos
hizo entrega de un material complementario a la charla para trabajarlo en
clase. Se trataba de un sencillo taller consistente en la realización de
diversas actividades prácticas: sopas de letras, construcción de una
pirámide de alimentación, juego de alimentación similar al juego de la oca,
bingo sobre aspectos alimenticios y búsqueda de diferencias o errores en imágenes
dadas.
A lo largo de toda la
sesión recordamos de forma atractiva contenidos que en clase
estudiamos dentro del área de Conocimiento del Medio. Muestra de ello es, por
ejemplo, el bonito mural sobre los alimentos realizado por el alumnado de 5º
Curso de Educación Primaria y a los que agradecemos su atención por compartirlo
con todos nosotros permitiéndonos tenerlo expuesto durante toda la charla. Además,
llevamos a cabo un recorrido analizando diferentes aspectos sobre el
tema en cuestión haciéndonos reflexionar sobre ellos y sobre sus consecuencias.
Tratamos aspectos importantes, transmisores de información y a la vez instructivos. Una interesante y productiva
sesión sobre alimentación que agradecemos a nuestro Ayuntamiento por haberla
dirigido especialmente a nuestro alumnado y que posteriormente complementó con
otra charla dirigida a los padres y madres en una nueva sesión.
Charla sobre alimentación en nuestra escuela. on PhotoPeach
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